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白砂糖对人体有哪些益处？时间：2022-01-05 1．食用糖饮料能够在至少24小时内提高短期记忆力。 2．司机常吃甜食，反应会更灵敏。 3．经常喝些白糖水，对便秘和轻度膀肌炎也有一定疗效。 4．白糖还有助于提高老年人的记忆力。 5．饮酒过度时，可饮用一杯白糖水，缓解酒精中毒毒性，起解酒作用。 6．当您工作或学习一段时间后，感到大脑工作效率变低时，不妨饮一杯白糖水，可以迅速补充糖分，提升血糖，提高大脑工作状态。 7．此外，对运动员来说，高碳水化合物饮食相比低碳水化合物饮食或平均饮食，持续锻炼的时间要长得多，有利于提高运动成绩。 白糖性平，味甘，润肺生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳、解毒醒酒、降浊怡神；可用于治疗中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴以及脚气、疥疮、盐卤中毒、阴囊湿疹等病症。此外，白糖有抑菌防腐的作用。白糖含有糖类，糖类是人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖类供给的。白糖吃的时候先高温加热3~5分钟后再进食。适当食用有助于提高机体对钙的吸收，过多就会妨碍钙的吸收。
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